Le moyen le plus simple de Préparer Délicieux Soupe au butternut et lentilles corail

Soupe au butternut et lentilles corail. Astuces et conseils pour Soupe butternut et lentilles corail. Vous pouvez remplacer le butternut par de la courge, du potiron ou de la citrouille. Un résultat qui réchauffe bien et Pelez la courge, les carottes et les oignons.

Et vu le temps qu'il va faire cette semaine, je ne devrais pas trop être hors sujet je crois… Je crois que cette soupe sera ma préférée cet Niveau ingrédients, des lentilles corail riches en protéines, en fibres et en fer, et de la courge butternut riche en bêta-carotène et en anti-oxydant. Assaisonnez avec le sel et le poivre. Vous cherchez une recette de soupe à la courge butternut et lentilles corail ? Vous pouvez cuisiner Soupe au butternut et lentilles corail using 4 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Soupe au butternut et lentilles corail

1. Préparez 1 de courge butternut (environ 1kg).
2. Préparez 4 de poignées de lentilles corail.
3. C'est 200 mL de crème de coco.
4. Vous avez besoin de Épices : gingembre, curcuma, cumin, coriandre, poivre, citronnelle.

Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?. Rajouter de l'eau si la soupe est trop épaisse. "Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix. Cette purée de courge butternut lentilles corail sans lait est facile et rapide à réaliser.

Soupe au butternut et lentilles corail instructions

1. Éplucher et découper la courge butternut en dés..
2. Mettre les morceaux de courge dans une casserole et couvrir d'eau bouillante..
3. Ajouter les lentilles corail, puis couvrir et laisser cuire 25 mn..
4. Mixer la soupe..
5. Ajouter la crème de coco et les épices suivant votre goût..
6. Dégustez !.

Elle mélange intimement des lentilles corail, des légumes, de la pomme de terre avec un soupçon de tomate et de curcuma. Rassasiante et réconfortante à souhait, cette soupe de concentré de saveurs est très simple à réaliser. Les lentilles corail sont composées de sucres lents et de protéines végétales et le butternut. est plein de bétacarotène. Une soupe de saison avec la courge butternut que j'aime beaucoup, j'y ai ajouté des lentilles corail pour que ça tienne plus au corps en ajoutant une source de protéine végétale. Cette soupe peut donc faire guise de repas complet le soir.